2016.12.23 [ 神村 岡 ]
１１月末頃から風邪を引いていますが，年内にはなんとか治したいと思っています。
風邪を治すにはどうすべきなのか，改めて整理してみると，①十分に睡眠をとる，②十分に水分と栄養をとる，③暖かくする，③酒を飲まないといったところでしょうか。
それに薬も飲めば万全でしょう。
薬はそこそこ飲んでいるのですが，睡眠を十分にとるということと，酒を飲まないということを徹底していませんでした。
日頃から睡眠が不足していることが多く，かぜを引いてからもその点は何も変わっていませんでした。
まずは睡眠時間を確保したいところですが，今日（１２月２２日）の大雪のせいで除雪に時間をとられ，明日は子どもの送迎で早起きしなければならず，絶望的な状況です。
酒も，忘年会シーズンですので定期的に飲んでいました。セーブはしていたのですが。
飲んでも大丈夫だろうと考えていましたが，ここまで治りが悪いと見直さざるを得ません。
ともあれ，対策ははっきりしているので実行あるのみです。
