2015.02.11 [ 小西 政広 ]
丸１年はやってなかったような。
忘・新年会が続いていまして，トレーニングの効果もおなか周りに出づらくなってきました。
胃腸の調子もなんだか良くないような気もしていたので・・・
今週は夜に予定も無いので，思い切ってやってしまいました。
最近腸炎で入院した友人が，１週間食事をとらなかったら胃腸の調子が良くなった，といっていたのを大きなきっかけにして。
昨日夜から少しずつ食べ始めて，今日も豆腐とか納豆とかみかんを食べてました。
過去に２度３日断食を行ったんですが，いずれも断食明けすぐにアルコールを摂取したため，結構な腹痛になっていました。
今回はその反省で，回復食なるものに注意しています。
ゆっくり慣らす，と。
断食中はいいんですが，食べるようになってからもまだ我慢する，というのは，境界線が曖昧でなかなかつらいものがあります。
